減らない。が、増えてもないので良しとしよう。

400cc献血したのに。orz。昼ご飯(となりの弁当)まともに食べた上(でもご飯はすこし残した)に、出すもの出してないから仕方ないけどね。明日に期待。

夕食前計測。

1/22現在59.8kg。約3kgを3週間くらいで落としたい。方法は基本的には食生活改善。太った原因はどう考えてもラーメン食べすぎ。特に二郎系。よって、いままで以上に炭水化物と脂質を抑えて、繊維質を増やす食事を心がける。果たして成功するか？57kgまで減っ…